Jetzt denkst Du Dir vielleicht “Ein Haus ohne ordentliches Fundament, so ein Quatsch! Das geht nicht!”. Und damit hast Du vollkommen Recht! Ein Haus, in dem wir uns wohl fühlen wollen, das schön ist, das uns Sicherheit und Geborgenheit gibt, kann nur auf einem soliden Fundament bestehen. Leider ist es heutzutage oftmals jedoch so, dass die meisten Menschen ohne ein stabiles Fundament auskommen wollen und ihr gemütliches Heim ohne ein solches haben wollen. Die Rede ist natürlich von unserem Körper!
Ja, Dein Körper ist nichts anderes als das Zuhause Deiner Seele. Und wie viele wollen funktionieren, Leistung bringen, sich gut und wohl fühlen, ohne sich aber um “ihr Fundament”, ihren Körper zu kümmern? In diesem Artikel erfährst Du, warum eine gesunde Basisversorgung Dir nicht nur unnötiges Leid ersparen kann, sondern auch dafür sorgen kann, dass Du Dich so richtig wohl fühlst und Energie hast für all die wichtigen Dinge in Deinem Leben.
Was bedeutet Basisversorgung?
Basisversorgung bedeutet Nahrungsergänzung. Hierzu ist es wichtig zu wissen, dass es zwei Arten von Nahrungsergänzung gibt: die Basisversorgung und individuelle Nahrungsergänzungen. Letzteres kann speziell für Dich zusammengestellt sein bzw. perfekt vom Hersteller angepasst sein auf Deine genetischen Besonderheiten bzw. die im Laufe des Lebens erworbenen Herausforderungen.
Die Basisversorgung allerdings ist – wie es der Name schon erahnen lässt – die Basis, das Fundament. Sie ist Teil der täglichen Ernährung. Sie gleicht aus, was Du nicht schaffst, zu essen oder das, was nicht mehr in den uns zur Verfügung stehenden Lebensmitteln steckt. Sie versorgt Deinen Körper mit essenziellen Nährstoffen, die er zum arbeiten braucht. Sie puffert Umweltgifte und schützt Dich vor täglichen Belastungen, erhöht sogar Deine Energie.
Das heißt allerdings nicht, dass die Basisversorgung ein Ersatz für eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist. Nein, sie ist als Ergänzung zu sehen. Sie gleicht das aus, was die normale Ernährung nicht mehr liefert und sichert Dir eine gewisse Grundenergie und Leistung.
Benötigst Du überhaupt eine Basisversorgung?
Damit Du Dir das beantworten kannst, habe ich einen kleinen Fragebogen, den ich Dir hier zur Verfügung stelle:
01. Isst Du mehr als 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag?
02. Baust Du Deine Nahrungsmittel selber an oder beziehst Du sie von Händlern mit kurzen Lagerungszeiten?
03. Isst Du biologische Lebensmittel?
04. Lebst und arbeitest Du in einer Umgebung, in der keine elektronischen Geräte vorhanden sind?
05. Erntest Du Dein Gemüse und Obst reif und frisch, bevor Du Dir Deine Mahlzeiten damit zubereitest?
06. Bist Du völlig beschwerdefrei und leidest weder an Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Allergien, Hautirritationen (wie z.B. Ausschläge, Akne), Schmerzen (z.B. Kopfschmerzen, Migräne, Gelenkschmerzen) und/oder Verdauungsbeschwerden?
07. Lebst Du auf dem Land und bist nicht umgeben von landwirtschaftlich genutzten Flächen?
08. Beziehst Du tierische Produkte von artgerecht gehaltenen und gefütterten Tieren?
09. Bist Du krankheitsresistent und das ganze Jahr über gesund?
10. Du nimmst keine Medikamente ein.
Wenn Du alle Fragen mit Ja beantworten kannst, dann benötigst Du vielleicht keine Basisversorgung. Hier würden eventuell individuell angepasste NEM reichen. Sprich, etwas wie Vitamin C oder Vitamin D3 (bitte immer in Kombination mit Vitamin A und K2). Je mehr Punkte Du mit Nein beantwortet hast, desto wahrscheinlicher ist es, dass Dein Körper von einer Basisversorgung stark profitiert.
Warum so eine gesunde Basis ein absoluter Gamechanger sein kann
Warum isst Du? Sicherlich weil Du Hunger hast. Doch warum signalisiert Dir Dein Körper Hunger? Was ist denn drin in unserer Nahrung? Das sind nicht nur Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße – die sogenannten Makronährstoffe. Es sind auch Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, sowie Ballaststoffe. Beide Gruppen brauchst Du, daraus macht Dein Körper Energie und baut allerlei andere Nützlichkeiten daraus (Immunsystem, Zellen, Blut, Hormone usw.).
Ich will nicht zu weit ausholen, aber um mal nur auf einen Punkt ein wenig einzugehen: Deine intrazellulären Kraftwerke, die Mitochondrien, produzieren Energie für Dich. Mitochondrien waren ganz ganz ganz ganz ganz früher mal Bakterien, die in Symbiose über gegangen sind mit den Zellen. Weshalb ständige Antibiotika-Gaben übrigens nicht nur schlecht für den Darm sind, sondern auch für die Gesundheit Deiner Energiekraftwerke. Jedenfalls brauchen Deine Mitochondrien Vitalstoffe, damit sie entsprechend Energie für Dich produzieren können. Falls sie die nicht bekommen, stockt die Energieproduktion und Deine Mitochondrien können sogar krank werden und kaputt gehen. Das Fiese daran ist, die Auswirkungen davon kommen schleichend und werden dann oftmals nicht von uns wahrgenommen oder auf’s Alter geschoben oder irgendwann als das neue “normal” angesehen.
Wenn es nun der Fall ist, dass Du am Tag nicht mindestens Deine 5 Portionen Obst und Gemüse schaffst, kann Dein Körper in ein Defizit gelangen. Die mittlerweile 5 Portionen pro Tag empfiehlt übrigens die WHO. Wenn Du Sport treibst, sind es sogar noch mehr, da bist Du locker bei 7-10 Portionen am Tag. Bis in die 2000er Jahre wurden regelmäßig Gehaltsüberprüfungen an Lebensmitteln durchgeführt, um herauszufinden, ob unsere Nahrung uns noch das liefert, was der Mensch braucht. Jeder Mensch hat nämlich ungefähr den gleichen Grundbedarf (ohne jetzt Bewegung, Beruf, Schadstoffbelastungen etc. mit einzubeziehen). Das Ergebnis ist: mit der Zeit hat der Gehalt an Vitalstoffen immer stärker nachgelassen.
So hat Brokkoli z.B. Einbußen von Magnesium um 55% (Vergleich 1985 zu 2002) und ganze 73% an Calcium. Beides benötigt Dein Körper für eine gute Muskulatur und gesunde Knochen. Bananen haben 95% weniger Vitamin B6, sowie 79% weniger Folsäure! Diese Vitamine sind enorm wichtig für die Energiegewinnung und die Regulierung der Genaktivität. (Siehe auch hier) Und wenn Du jetzt noch bedenkst, dass den Lebensmitteln mehr Vitalstoffe, v.a. Vitamine, verloren gehen, je länger sie gelagert werden, dann kannst Du Dir vorstellen, was in Deinem Körper am Ende noch davon ankommt. Laut Studien gehen durch Transport und Lagerung 70-90% der Vitalstoffe in den Lebensmitteln verloren. Und das Schlimme ist: Du siehst es den Lebensmitteln nicht an, ob sie noch gehaltvoll sind oder nicht.
Und dann sagt manch einer: “Früher ging es doch auch ohne. Wir sind doch auch groß und stark geworden.”. Ja! Das war so! Weil die Lebensmittel gehaltvoller waren, weil es weniger chemische Stoffe in unserer Umwelt gab, weil die Böden weniger ausgelaugt waren etc. Was der Boden nicht liefert, kann die Pflanze, die darauf gedeiht, nicht in sich speichern und Dir oder auch Nutztieren zur Verfügung stellen. Die Industrie erstellt immer mehr künstliche Stoffe, mit denen Dein Körper noch gar nicht vertraut ist. Dennoch muss er damit umgehen. Und – mal Hand auf’s Herz – irgendwo muss es herkommen, dass die Menschen immer kränker werden, immer früher an Krankheiten leiden, OBWOHL die Medizin immer weiter voran schreitet. Warum kommen denn sogar schon Kinder mit gesundheitlichen Problemen auf die Welt? Der natürliche Zustand Deines Körpers ist Gesundheit! Jede Abweichung davon entspricht nicht der Norm. Und dafür gibt es Gründe und dagegen kannst Du aktiv etwas tun! Das kann Dir Angst machen, Du kannst es aber auch für Dich nutzen und vielleicht ungeahnte Kräfte in Dir erwecken. Es ist immer eine Entscheidung.
Interessant wird es dann, wenn Dein Körper tatsächlich alles hat, was er braucht, in guter Bioverfügbarkeit (d.h. es kann gut aufgenommen werden von Deinem Körper). Dann produziert er nämlich nicht nur ausreichend Energie, es verschwindet auch das ein oder andere Weh-Weh-chen, weil auf einmal Deinem Körper alle Baustoffe zur Verfügung stehen und er quasi nicht mehr aus dem letzten Loch pfeift.
Dein Körper ist extrem intelligent. Jede einzelne Zelle ist extrem intelligent. Die machen alles von alleine. Du musst ihnen nicht sagen, was zu tun ist. Das einzige, worauf sie angewiesen sind, ist ihr Chef – nämlich Du. Der Chef sorgt dafür, dass seine Angestellten alles haben, was sie benötigen, um optimal arbeiten zu können. Und die Angestellten teilen dem Chef mit, was sie brauchen. Als Chef ist es lediglich Deine Aufgabe darauf zu reagieren. Und Deinen Angestellten eine gewisse Sicherheit zu geben, damit es ihnen gut geht (Stichwort bewusstes und unbewusstes Stressmanagement).
Last, but not least: Die Anforderungen an den menschlichen Körper sind gestiegen. Damit meine ich vor allem die Umweltbelastungen, also chemischen Stress, ausgelöst durch Pestizide, Medikamente, Schwermetalle, Autoabgase, Zigarettenrauch etc. Mit allem, womit Dein Körper in Berührung kommt, muss er irgendwie umgehen können. Sonst kommt es zu Schädigungen. Damit er das kann, braucht es Vitalstoffe, eine gesunde Basis.
Falls Du jetzt neugierig geworden bist, wie eine gesunde Basis, das Fundament für Dein Haus aussehen kann, dann kannst Du Dir hier gerne Inspiration holen.
Mein Spezial-Geheim-Tipp
Im Grunde ist Gesundheit damit extrem einfach. Gib Deinem Körper alle nötigen Materialien, also Vitalstoffe, und er kümmert sich fast von allein um alles. Willst Du jetzt noch meinen Super-Geheim-Tipp? Dann ließ weiter!
Also, warum sage ich “fast”? Weil Dein Mindset, Deine Psyche eine bedeutende Rolle spielt. Ich habe geschrieben, dass Du der Chef bist. Das heißt, Du gibst immer den Ton an. Wenn Du als Chef nun also sagst “Krankheit ist das neue normal.”, dann wird Dein Körper dem folgen. Vielleicht denkst Du Dir “Schwachsinn, warum sollte ich das tun?”. Dabei geht es nicht darum, was Du bewusst denkst, sondern was Dein System möglicherweise irgendwann einmal als ‘gesetzt’ gelernt hat. Wie viele Menschen werden krank, wenn sie älter werden? Sie bekommen Bluthochdruck, Krebs, Diabetes, Gicht, Demenz, irgendwelche anderen Schmerzen oder Leiden… Wenn Du das tagtäglich um Dich herum erlebst, wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du tief in Dir denkst, dass das einfach die Norm ist? Genauso können aber auch andere Themen solchen emotionalen Stress auslösen, den die meisten von uns nicht einmal mehr merken, dass daraus Krankheit entsteht. Die Mechanismen dahinter sind enorm spannend, worauf ich in meinen Coachings auch immer näher eingehe.
In meiner Praxis habe ich Klienten, die gerne mal “hoffen” auch im hohen Alter noch fit zu sein. Sie sagen dann sowas wie “Also falls das geht. Auf seine Gesundheit hat man ja nicht wirklich Einfluss.”. Die gnadenlose und ebenso wunderschöne Wahrheit ist: Doch, hast Du. Immer, jeden Tag. Mit Deinem Tun, Deinem Denken. Emotionaler Stress ist dabei nicht zu unterschätzen. Er ist der Grund für 70-90 % aller Krankheiten weswegen jemand zum Arzt in die Sprechstunde geht. Das kann ich bestätigen, aus Erfahrung und weil ich erlebe, welche Veränderungen es mit sich bringt, wenn ich mit meinen Coachees in die Stressthemen reingehe.
KNR Hypnose ist dabei das mächtigste Tool, das mir je begegnet ist. Damit kannst Du nicht nur Glaubenssätze verändern, mit Stress behaftete Themen auflösen, Du kannst sogar Deinem Körper eine neue Richtung geben und ihn tunen. Diese Methode ist der krasseste Lifehack überhaupt, weil er erlaubt auch unbewusste Themen bis zum Ursprung ans Tageslicht zu holen, ohne dass Du unbedingt in die Themen direkt hinein gehen musst. Und das hat unmittelbaren Einfluss auf Deinen Körper und wie er Vitalstoffe einsetzt. Ob er damit immer wieder einen “Brand” löschen muss oder sie für fruchtbares Wachstum und Optimierung einsetzen kann. Und was das bedeutet, frage Dich doch mal selbst: Wie wäre Dein Leben, wenn Dein Körper endlich Vollgas geben kann, statt sich mit Schadensbegrenzung zu limitieren?
Dein Mindset, also wie Du über Dich, Dein Leben, Dein Umfeld denkst, die Bearbeitung Deiner Schattenthemen, ist der größte Gamechanger. Denn das kann ebenfalls ein Grund für einen erhöhten Verbrauch von Vitalstoffen sein und warum Dein Körper die Heilung blockiert bzw. Krankheiten zulässt. Wie ein Fass ohne Boden. Ein Topf, in dem das Wasser ständig über kocht und Du versuchst das Wasser runter zu kühlen, indem Du Eiswürfel rein schmeißt, statt einfach die Herdplatte auszuschalten. Ein starkes Fundament kann davon maximal profitieren.
In diesem Artikel geht es hauptsächlich um die Benefits einer Basisversorgung. Ich wollte dieses Thema des emotionalen Stresses jedoch kurz mit anreißen, damit Du eine Ahnung von dessen Wichtigkeit bekommst. Nichtsdestotrotz ist es für den ein oder anderen nicht einfach oder auch sehr herausfordernd, sich mit emotionalen Themen auseinander zu setzen. Und da gibt es einen schönen Leitsatz, den ich noch von früher kenne: “Alles kann, nichts muss.”. Du entscheidest selbst, was wann an der Reihe ist. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die Basisversorgung immer funktioniert. Möglicherweise brauchst Du dann halt einfach nur mehr Vitalstoffe als andere.
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